YOGA & ANATOMIE
ISG und Beckenboden
ISG ist die Abkürzung für Ilio-Sakral-Gelenk. Das ist das Gelenk zwischen deinen Beckenschaufeln und deinem Kreuzbein - an der Rückseite deines Beckens. Gleichzeitig ist das Kreuzbein auch der untere Abschnitt, die Basis deiner Wirbelsäule.
Die Muskeln, die deinen Beckenbodens bilden, setzen zum Teil am Kreuzbein an. Das Kreuzbein ist also muskulär mit deinem Beckenboden verbunden. Der Spannungszustand deines Beckenbodens beeinflusst die Position des Kreuzbeins - und damit die Form der gesamten Wirbelsäule.
Wenn dich all diese Zusammenhänge interessieren und du neugierig darauf bist, wie du sie in deinem Körper wahrnehmen kannst, bist du hier genau richtig!
In diesem 2,5 stündigen online Workshop schauen wir uns die Anatomie des Beckens, des Rückens und des Beckenbodens an und machen das Ganze zum Mittelpunkt einer Yogaeinheit.