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In diesem Retreat erwarten dich täglich zwei Yoga- und Meditationseinheiten, Anregungen zur Reflexion, leckeres veganes/vegetarisches Essen, Spaziergänge in der Natur, Saunabesuche und ganz viel Zeit für dich. 

 

Der Schwerpunkt liegt auf der körperlichen Yogapraxis, die durch Meditationen und Anregungen zur Reflexion und ergänzt wird. Du bekommst Wissen über die Zusammenhänge von Körper, Geist und Emotionen vermittelt und erfährst, wie all dies mit deinem Nervensystem in Verbindung steht.

 

Die Unterbringung erfolgt je nach Verfügbarkeit in Einzel-, Doppel oder Mehrbettzimmern inkl. Vollpension (vegetrisch/vegan) im Alpenretreat Tirol. 

 

Geplanter Tagesablauf (Änderungen vorbehalten)
  7:30 – 10:00 Morgenpraxis | Meditation & Yoga  

10:00 – 11:00 Frühstück 

11:00 - 13:00 Lekture

13:30 – 14.30 Mittagessen 

16:30 - 18.00 Lecture, Sharing, Selbsterfahrung, Körperaufsetllungen, Praxis über Theorie von Vormittag -> praktische Wiederholung

18:00 – 19:00 Abendessen 

20.00 - 21.00 Abendlecture, kürzer, länger, offenen Abendepraxis, Sanfte Bewegung, Tanzen, Sitzen und schweigen, Bodyscan