ELEMENTAL EXPLORATION
Die Perspektive der Elemente ermöglicht es, den Körper als Ganzes zu begreifen: mit all seinen Strukturen, Rhythmen, Spannungen und Ressourcen. Wir beobachten Muster, körperlich wie gedanklich – nicht, um sie zu „korrigieren“, sondern um neue Wege der Wahrnehmung und Bewegung zu entdecken.
Mein Unterricht ist kein Ort für Leistung oder Idealformen, sondern ein Raum, um dich mit deinem Körper zu verbinden – so wie er gerade ist.
Ich teile keine fertigen Lösungen. Ich lade dich ein, zu spüren, zu forschen und deiner inneren Intelligenz zu vertrauen.
Du erlebst ein neue Art, dich in und mit deinem Körper zu bewegen.
Als Anker, möglichkeit zur regelmäßigrn praxis und "anwendung" im alltag biete ich montags und donnerstags offene Stunden an. Ein Einstig ist jederzeit möglich. Die Stunden online via zoom statt.
MONTAG
18.00 - 19.15 EXPLORATION
Der Körper wird gedehnt, gestreckt und bewegt, Atem- und Entspannungsübungen runden diese achtsame Bewegungs- und Wahrnehmungseinheit ab.
DONNERSTAG
08.00 bis 09.00 EXPLORATION
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten.
18.00 bis 19.30 YIN-EXPLORATION
Eine ruhige und meditative Form der Exploration, die helfen kann das Nervensystem zu beruhigen. Der Körper wird in langen Phasen der Dehnung sanft gestreckt und ausgerichtet.
Als ganzheitliche Körpertherapeutin sehe ich mich als eine Art Übersetzerin für die Sprache des Körpers.
In meinem Unterricht verbinde ich eine körperbasierte Bewegungspraxis mit einem feinen anatomischen Verständnis – geprägt durch Einflüsse aus der Alexandertechnik, somatischer Körperarbeit in Verbindung mit den Elementen.
Die Perspektive der Elemente ermöglicht es, den Körper als Ganzes zu begreifen: mit all seinen Strukturen, Rhythmen, Spannungen und Ressourcen. Wir beobachten Muster, körperlich wie gedanklich – nicht, um sie zu „korrigieren“, sondern um neue Wege der Wahrnehmung und Bewegung zu entdecken.
Mein Unterricht ist kein Ort für Leistung oder Idealformen, sondern ein Raum, um dich mit deinem Körper zu verbinden – so wie er gerade ist.
Ich teile keine fertigen Lösungen.
Ich lade dich ein, zu spüren, zu forschen und deiner inneren Intelligenz zu vertrauen.
Der Unterricht findet in der Regel in Gruppen statt, Einzelstunden sind nach Absprache möglich. Gerne biete ich auch individuelle Seminare zum Thema Achtsamkeit, Entspannung und Yoga in Betrieben und Unternehmen an.
AKTUELLES
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