Lerne, wie du...
... jede Yoga-Haltung an die individuellen Bedürfnisse deiner Schüler*innen anpassen kannst.
... deinen eigenen Körper verstehen und ihm vertrauen kannst.
... deinen Unterricht und deine eigene Praxis gesund gestalten kannst.
... deinen Schülern und Schüler*innen helfen kannst, fundierte Entscheidungen über ihren eigenen Körper zu treffen.
... in deinen Stunden sinnvolle Ansagen machen kannst, die auf biomechanischen Prinzipien beruhen, und gleichzeitig respektvoll gegenüber den Wurzeln und Traditionen des Yoga bleibst.
10 WOCHEN
yoga & anatomie online Kurs
Dieser Kurs richtet sich an Yogalehrer*innen und an alle Menschen, die sich für Bewegung interessieren. In diesem 10-wöchigen online Kurs stehen die Funktionsweisen des Körpers in Mittelpunkt. Du lernst, wie der Körper aufgebaut ist und bekommst genug Wissen vermittelt, um sicher damit umgehen zu können, wenn Menschen mit körperlichen Beschwerden in deinen Unterricht kommen oder du selber welche hast.
Was dich erwartet:
Anatomie
Wir schauen uns die einzelnen Bausteine des Bewegungsapparates an. Bei der Betrachtung der Muskeln beschränken wir uns, bis auf wenige Ausnahmen, auf Muskelgruppen.
Krankheitsbilder
Wir schauen uns die „gängigsten“ Krankheitsbilder an. Das Ziel ist dabei nicht, dass du nach dem Kurs Krankheiten behandelst, sondern die Angst vor Teilnehmern, die mit Diagnosen zu dir in den Unterricht kommen, ablegen kannst.
Anatomie in vivo
Du schwingst den Kajalstift.
Beim Palpieren (Abtasten) wird häufig deutlich, wo genau die Strukturen, die auf Abbildung zu sehen sind, sich in deinem eigenen Körper befinden. Die Strukturen dann auf den Körper zu malen, hilft, sie im Gedächtnis zu behalten.
für den Alltag
Du bekommst eine Reihe ganz praktischer Anregungen, wie du die Kursinhalte in deinen Alltag integrieren kannst, um auch abseits der Yogamatte gesund zu bleiben.
Faszien
Wir nutzen das Verständnis über die Anatomie und Funktionsweise des Fasziensystems, um alle Elemente des Körpers miteinander zu verbinden. Der gesamte Körper wird in jeder Haltung wahrgenommen und die Körperwahrnehmung verbessert sich fast von alleine.
keep it simple
Anstatt uns lange mit den genauen anatomischen Bezeichnungen der einzelnen Muskeln und Strukturen aufzuhalten, nutzen wir knöcherne Landmarken und Muskelgruppen, um die Bewegungen besser zu verstehen und sicher anleiten zu können.
Beginn 10. Februar 2024
Jede Woche wird ein Modul mit Lehrvideos
freigeschaltet, auf die du für ein Jahr nach Ende des Kurses Zugriff hast.
Du bekommst zu jedem Thema ein kurzes Script/PDF mit allen wichtigen Inhalten sowie ein Beispiel für eine passende Yogapraxis.
Wir treffen und einmal in der Woche via zoom um die Inhalte der Woche zu vertiefen und Fragen zu beantworten.
Die Treffen finden Samstags von 16-18 Uhr statt und werden aufgezeichnet.
online Kurs
739€
Ratenzahlung möglich.
1490€
bei Unterbringung im DZ
10 Module
10.02. Einführung, Grundlagen der Anatomie
17.02. Becken, Beckenboden & ISG
Pause
02.03. Rücken & Wirbelsäule
09.03. Thorax & Atmung
16.03. Schultergürtel & Schulter
23.03. Ellbogen, Unterarm & Hand
Pause | Ostern
06.04. Becken & Hüfte
13.04. Knie & Füße
20.04. Kiefer, Zwerchfell, Beckenboden
27.04. Schädel & Nervensystem
Termin für einen 30-minütigen claity call vereinbaren
TERMINE
online - schön und gut, aber was ist mit der Praxis?
Du interessierst dich für den 10-wöchigen Yoga & Anatomie online Kurs, wünschst dir aber darüber hinaus auch Termine, die in Präsens stattfinden? Dann schauen dich gerne hier einmal um. Ich biete immer wieder die Tagesworkshops embodied anatomy sowie Retreats an. Während dieser Veranstaltungen haben wir dafür ausreichende Zeit. Eine tolle Möglichkeit, um das theoretische Wissen aus dem Kurs zu vertiefen, Fragen zu stellen und so die ganzen neuen Informationen in der Praxis zu vertiefen.
