​In diesem Retreat bekommst du die Möglichkeit, deinen Körper durch die Linse der fünf Elemente zu betrachten. Die Qualitäten von Erde, Wasser, Feuer Luft und Äther werden greifbar und erfahrbar.

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Der Fokus liegt auf einer Form der körperlichen Praxis, die nicht an äußeren Formen festhält, sondern dein inneres Erleben und deine aktuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt.

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Du lernst die fünf Elemente deines Körpers, deinen „Elemental Body“ kennen – die Erde steht für das Skelett, deine Organe, für Stabilität und Struktur. Das Wasser repräsentiert alles fluide – deine Faszie, Blut und emotionale Landschaft. Deinem Feuer begegnest du durch eine wohlwollende Selbstbeobachtung. Die Luft bringt dich in Verbindung – mit dir selbst, der Gruppe und der Natur. Im feinstoffliche Raum des Äthers verwebt sich alles miteinander – die Magie, die zwischen den Dingen liegt, wird wach!

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Ich gebe keine fertigen Antworten, zeige dir keine festgelegten Wege und respektiere jeden Widerstand, der sich zeigt. Ich biete dir eine Landkarte – und lade dich ein, dich selbst darin zu entdecken.

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Das Retreat findet im AlpenRetreat Tirol statt – einem Ort inmitten der Natur, an dem Stille und Rückzug möglich sind. Die Unterbringung erfolgt in Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmern inkl. veganer/vegetarischer Vollpension.

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Geplanter Tagesablauf (Änderungen vorbehalten)

07:30 – 09:30 Morgenpraxis (Yoga & Meditation)

09:30 – 10:30 Frühstück

13:30 – 14:30 Mittagessen

16:00 – 18:00 Sanfte Praxis | Meditation | Reflexion

18:00 – 19:00 Leichtes Abendessen

19:00 – 20:30 Tea & Talk