Während der vier Sessions werden wir den weiblichen Zyklus von einem physischen, emotionalen, historischen und sogar leicht philosophischen Standpunkt aus untersuchen.

In diesem Tagesworkshop lernst du, wie du die anatomischen Strukturen aus dem Lehrbuch an dir und deinen Schülerinnen und Schülern findest. Du bekommst einen Einblick in die Bau- und Funktionsweise des Körpers.

In diesem Workshop schauen wir uns die Anatomie des Rückens und der Wirbelsäule einschließlich der Bandscheiben an und machen das neu Erlernte wie immer zum Mittelpunkt einer Yogaeinheit. Außerdem gibt es ein paar ganz einfache und praktische Tipps, um Beschwerden vorzubeugen.

Auch wenn es sich vielleicht jenseits der Komfortzone abspielt, ermöglicht eine intensive Praxis, die mehrere aufeinander aufbauenden Übungseinheiten umfasst, in tiefere Schichten des Körpers vorzudringen. Die Yogaeinheiten werden durch Meditationseinheiten ergänzt. 

In diesem Retreat erwarten dich täglich zwei Yoga- und Meditationseinheiten, Anregungen zur Reflexion, leckeres veganes/vegetarisches Essen, Spaziergänge in der Natur, Saunabesuche...kurz: Alles was du (vielleicht:)) brauchst, um still zu werden und für einen Moment inne zu halten. 

In diesem Workshop bekommst du die Möglichkeit, das letzte Jahr in aller Ruhe Revue passieren zu lassen und abzuschließen.

Wir beginnen den Workshop mit einer sanften Yoga Praxis, um im Körper und bei uns anzukommen, in der zweiten Hälfte schauen wir auf das vergangene Jahr. Welche Themen haben dich in beschäftigt, wie ging es dir damit und was hast du alles erreicht und gelernt?