In diesem viertägigen Retreat schauen wir uns den Körper in seinen Einzelteilen an, um die funktionellen Zusammenhänge zu verstehen.

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Theorie und Praxis verbinden sich in diesem Retreat in deinem Körper. Das Wissen über die Lage und die Zusammenhänge der Strukturen des Körpers verbessert deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit für Gewohnheiten.

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Wir beginnen mit der Anatomie des Körpers und du erhältst einen Einblick in die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Emotionen. Zu guter Letzt erfährst du, wie all dies mit deinem Nervensystem zusammenhängt. Je tiefer deine eigene Körperwahrnehmung, desto besser kannst du deine Schüler in ihren individuellen Prozessen begleiten.

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Die Unterbringung erfolgt je nach Verfügbarkeit in Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmern inklusive Vollpension (vegetarisch/vegan) im AlpenRetreat Tirol.

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Geplanter Tagesablauf (Änderungen vorbehalten)
  7:30 – 09:00 Morgenpraxis | Meditation & Yoga  

  9:00 – 10:00 Frühstück 

10:30 - 12:00 Anatomie und Physiologie, Selbsterfahrung

13:30 – 14.30 Mittagessen 

16:30 – 18:00 sanfte Yogapraxis und somatische Körperarbeit

18:00 – 18:30 leichtes Abendessen

19.00 - 20:30 Abendsession | sanfte Yogaeinheit & Achtsamkeit

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